Adelgazamiento En El Embarazo

¿Se pueden tomar productos para adelgazar en el embarazo? Rotundamente no. Los medicamentos, de cualquier tipo, durante el embarazo, deben eliminarse, y solo tomarse bajo prescripción médica. Así que mejor no ponerse a dieta en este periodo de tu vida si realmente no es necesario o no está indicado por un obstetra. En te contamos por qué y qué peligros tienen estos medicamentos adelgazantes.

Durante el embarazo la mujer suele coger entre 1 y 2 kilos por mes en un embarazo sin complicaciones, ya que dentro de esos kilos está el peso del bebé, el de la placenta, el del útero, el aumento de flujo sanguíneo, la retención de líquidos, y por supuesto un poquito de grasa, lo que es muy saludable siempre que sea algo controlado. Así que, realmente esos 10 kilos de más no suponen ningún problema para el cuerpo, y son totalmente necesarios paras el buen desarrollo del bebé.

Sin embargo, hay ocasiones muy especiales, en las que un sobrepeso excesivo antes de comenzar el embarazo, o una enfermedad, como puede ser la diabetes, nos lleva a tener que controlar la dieta durante esos meses, lo que siempre debe estar supervisado por un médico. En los raros casos en los que se debe disminuir peso, lo saludable es una pérdida de peso paulatina a través de una dieta variada y saludable, sin azúcares ni grasas excesivas. En pocas o casi ninguna ocasión se recetan medicamentos para adelgazar, ya que están totalmente contraindicados durante el embarazo.

Si Te Sobran Kilos Y Quieres Quedarte Embarazada, Pierde Peso

Por otro lado, los medicamentos para el sobrepeso rara vez son eficaces, solamente algunos prescritos médicamente son efectivos, y en casos muy contados como hemos dicho. 

Los que tienen efectos diuréticos y laxantes: Afectan a la retención de líquidos y a la tensión arterial, lo que puede afectar notablemente a la evolución del bebé por deshidratación, además de provocar fatiga y vértigos.

Los que estimulan el sistema nervioso: Aceleran el metabolismo para quemar grasas, y pueden causar en el bebé irritabilidad, debilidad muscular, problemas para mamar…, y en la madre aceleración del ritmo cardíaco o enfermedades cardiovasculares.

Engordar En El Embarazo: Guía De Peso Mes A Mes

Inhibidores del apetito: Algunos están compuestos por drogas como las cafeínas o efedrinas, que tienen unos peligrosos efectos secundarios como adicción, daños endocrinos, disfunciones intestinales o malaabsorción de vitaminas, entre otros.

El peligro de los medicamentos en el embarazo aumenta especialmente cuando su venta se hace en internet o no está médicamente controlada, ya que esos medicamentos pueden ser falsos y esconder bajo la apariencia de “hierbas naturales” algún compuesto químico que sea perjudicial para el bebé”, ya que no están controladas por la FDA.

Si realmente necesitas bajar de peso durante el embarazo lo mejor es que hagas ejercicio moderado como natación, caminar o yoga para embarazadas, comas cinco veces al día poquitas cantidades, sustituyas los dulces por frutas, las bebidas azucaradas por agua, y elimines las grasas saturadas de tu dieta. 

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Puedes leer más artículos similares a Efectos de los productos adelgazantes en el embarazo, en la categoría de Dietas - menús en .Es importante que sigas las indicaciones de tu médico porque, durante el embarazo, perder peso deja de ser una cuestión estética. Si tienes sobrepeso asesórate por un profesional, si es que no lo has hecho aún, porque no es un buen momento para probar dietas.

Uno de los miedos, aunque ínfimo en comparación con todos lo que solemos tener durante esos 9 meses, es saber cómo quedará nuestro cuerpo después del parto. Hace algunos años, bastantes pero no los suficientes para que no lo hayas escuchado, se decía popularmente que el cuerpo femenino aumentaba dos kilos por cada embarazo. No hay nada que lo asegure científicamente. Era solo uno de esos consejos populares a los que nos aferramos cuando no podemos cambiar la realidad.

La misma sociedad que asumía y hasta celebraba las redondeces tras el embarazo es la misma que hoy analiza con lupa los kilos que no hemos perdido después del parto. Cuando en los cursos de preparto explican los beneficios de la lactancia materna, uno de motivos que exponen es que dar el pecho adelgaza.

Dieta Para Adelgazar En El Postparto

Ahí está, otra vez como la espada de Damocles, para que no te olvides que debes volver a tu talla como si nada hubiera pasado. Como si no se te cerraran los ojos a plena luz del día, como si no tuvieras nada más en qué pensar.

Cómo te alimentes durante el embarazo será fundamental. Desterrado el mito de que la mujer gestante debe comer por dos, es esencial que sigas una dieta rica y completa. No es el momento de adelgazar, salvo que el obstetra te lo haya recomendado.

Sin embargo, muchas mujeres pierden peso de forma no intensionada, especialmente en el transcurso de los tres primeros meses. La somnolencia, las nauseas y la reticencia a comer ciertos alimentos pueden favorecer a que pierdas uno o dos kilos. No es lo más frecuente pero ocurre y no debes alarmarte por ello si tienes un embarazo controlado por profesionales.

Es Normal Adelgazar En El Embarazo? Todopapás

Si buscas por Internet dietas para adelgazar durante el embarazo, encontrarás infinidad de regímenes y sugerencias. Ten en cuenta que la correcta formación del bebé depende mucho de los alimentos que ingieras, no solo de la cantidad, sino también de la calidad. Los expertos aseguran que, durante la gestación y solo si lo necesitas, puedes aumentar unas 300 calorías diarias a las habituales.

Es muy frecuente que las mujeres embarazadas sientan una mayor ansiedad y lo canalicen mediante la comida. Para evitar que esto repercuta en el peso es importante que realices las 5 comidas habituales. Un buen desayuno equilibra la hormona insulina y mantiene el azúcar en sangre en los niveles adecuados.

Bebe todo el agua que necesites y más. Conocemos de sobra los beneficios de una hidratación adecuada, pero en esta etapa es fundamental. Si bebes agua, no refrescos o bebidas azucaradas, tu cuerpo mejora la circulación sanguínea y ayudas a prevenir mareos y bajadas de tensión tan frecuentes en esta etapa.

Cómo Bajar De Peso Después Del Embarazo

Si durante la gestación no se ingieren suficientes micronutrientes como el calcio, la vitamina A y el hierro pueden producirse complicaciones tanto para la madre como para el niño. Si la mujer tiene un aumento de peso inferior al estimado existe el riesgo de que se adelante el parto, propensión a malformaciones congénitas y un bajo peso del bebé al nacer.

Un correcto asesoramiento nutricional durante esta etapa es la recomendación de los obstetras. Si tienes que cambiar hábitos, como dejar de fumar y estos te provocan una mayor ansiedad consulta con tu médico de cabecera, porque demasiado aumento de peso es tan perjudicial como la disminución de este.Adelgazar durante el embarazo es algo que puede ocurrir. Cuando descubres que esperas un bebé, a la alegría inicial, se suma una preocupación por el peso. El sentido común nos dice que debemos comenzar a ganarlo, al fin y al cabo, en nuestro interior está creciendo una personita que debería incrementar nuestro registro en la báscula, pero no siempre es así. Aunque lo normal es ir ganando kilos a medida que el embarazo va avanzando, existe la posibilidad de que, sobre todo, durante los tres primeros meses de gestación lleguemos a perder peso.

Durante las primeras semanas de embarazo, es habitual que las mujeres padezcan náuseas y malestar que provoquen que tengan pocas ganas de comer y, además, el aumento de nuestro metabolismo hace que el cuerpo consuma más calorías. Todo esto puede conllevar una ligera pérdida de peso que debemos vigilar.

Dieta Postparto: Adelgazar Después Del Embarazo

Esto no significa que durante el embarazo tengamos que dejar de hacer nuestra vida, simplemente que debemos hacer ciertas actividades con moderación. Por ejemplo, si eres una persona a la que le gusta hacer ejercicio, aquí tienes los deportes recomendados durante el embarazo.

Si estamos hablando del primer trimestre, aunque este periodo se puede alargar en el tiempo, hay varios motivos por los que podemos perder peso durante este periodo:

En resumen, si durante el primer trimestre observamos una reducción de kilos, no debemos preocuparnos en exceso porque es bastante habitual aunque, si la pérdida de peso es excesiva, consulta a tu médico. Además, hay que tener en cuenta que la genética juega un papel importante, pregunta a tu madre y/o abuela sobre cómo les fue a ellas ya que, si ellas adelgazaron en este periodo, puede darnos una pista sobre cómo nos irá en nuestro embarazo. Pregúntales cómo les fue a ellas y a qué ritmo les crecía a ellas la tripita, así tendrás una referencia. Y no te pierdas estas curiosidades sobre la tripa de embarazada.

Cambios En El Embarazo. Cómo Afecta A La Mujer

Hay dos aspectos que debemos controlar si perdemos peso en el primer trimestre. La deshidratación y la desnutrición pueden suponer un peligro que hay que atajar. En todo caso, es un buen momento para comenzar una dieta equilibrada para asegurarnos de incorporar a nuestro organismo todos los macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas), minerales y vitaminas que el cuerpo va a necesitar para nosotros y para el bebé que crece en nuestro interior. Es recomendable contar con nuestro ginecólogo y, si es posible, nuestro nutricionista, ya que su acción coordinada nos encaminará en la buena dirección.

Recuerda que durante el embarazo hay que controlar bastante